Low Carb

Diät, Ernährung & Rezepte

18. Mai 2012
von Alicia
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Eiweißhaltige Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

Low Carb bedeutet wörtlich übersetzt „Wenig Kohlenhydrate“. Mit dem Ziel, den Kohlenhydratanteil an der Ernährung möglichst gering zu halten, bzw. zu reduzieren werden eiweißhaltige Lebensmittel ohne Kohlenhydrate zu einer zunehmend wichtigeren Lebensmittel-Kategorie auf dem täglichen Speiseplan.

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7. Dezember 2011
von Alicia
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Diät ohne Kohlenhydrate

Diät ohne Kohlenhydrate„High protein no carb“ heißt die Devise bei der Diät ohne Kohlenhydrate. Aber bedeutet „ohne Kohlenhydrate“ wirklich, dass man bei dieser Diät absolut ohne ein einziges Gram Kohlenhydrate auskommen muss? Gibt es solche „No Carb“-Diäten überhaupt?

In der Tat ist die Auswahl an Low Carb Diäten deutlich größer, als die der Diäten ohne Kohlenhydrate. Low Carb bedeutet schließlich lediglich, dass die Menge an Kohlenhydraten in der Nahrung reduziert wird. Je nach Low Carb Diät kann die Kohlenhydratzufuhr dabei schon mal deutlich schwanken.

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29. November 2011
von Alicia
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Low Carb Brot kaufen

Eine Alternative zum Selber backen ist der Kauf von fertigem Low Carb Brot. Das spart nämlich Kohlenhydrate und Zeit! Es gibt zahlreiche Low Carb Backmischung und Low Carb Brote auf dem Markt. Eines haben sie alle gemeinsam: weniger Kohlenhydrate! Dabei ist Low Carb Brot aber nicht gleich Low Carb Brot. Denn sie einzelnen Brote unterscheiden sich in der Zusammensetzung, sowie Eiweiß- , Fett-, und Kaloriengehalt.

Es lohnt sich daher, die Produkte und vor allem deren Bestandteile miteinander zu vergleichen. Hier sind einige ausgewählte Low Carb Brote, die man kaufen kann:
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25. November 2011
von Alicia
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Top 10 Low Carb Diäten

Low Carb Diäten sind in aller Munde und beliebt wie nie zuvor. Und tatsächlich kann man mit Low Carb auf gesunde Weise abnehmen und bei langfristiger Ernährungsweise nach Low Carb auch dauerhaft sein Gewicht halten.

Die Reduzierung von Kohlenhydraten, die bei allen Low Carb Diäten Programm ist, hat positive Effekte auf die Figur, die sich sehen lassen können. Zudem hat man bei Low Carb Diäten die Qual der Wahl, denn es gibt diverse Low Carb Formen, die sich in der erlaubten Menge der Kohlenhydrate unterscheiden.

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21. November 2011
von Alicia
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Low Carb Ernährung

Die richtige Ernährung spielt bei einer Low Carb Diät eine entscheidende Rolle. Wie der Begriff „Low Carb“ (= wenig Kohlenhydrate) es bereits verrät, setzt die Ernährung bei der Kohlenhydratminimierung an. Im Vergleich zu einer „normalen“ Mischkost, bei welcher der Kohlenhydratanteil ca. 50 Prozent der täglichen Nährstoffzufuhr ausmacht, werden die Kohlenhydrate bei einer Low Carb Ernährung deutlich reduziert.

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29. August 2011
von Alicia
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Was ist Low Carb?

„Low Carb“ – Dieser Begriff ist heutzutage in aller Munde. Ob Models, Schauspieler oder Musiker – Viele Stars und Sternchen schwören auf die Effektivität der Low Carb Diät, wenn vor wichtigen Drehaufnahmen, Fotoshootings oder Auftritten noch ein paar überschüssige Pfunde runter müssen. Doch Low Carb eignet sich nicht nur zum schnellen Abnehmen, sondern ist auch für eine langfristige Ernährungsumstellung geeignet.

Mittlerweile hat sich Low Carb zu einem Lebensgefühl entwickelt. Es ist „schick“ geworden, sich Low Carb zu ernähren und mit dieser Ernährungsform auf seine Linie zu achten. Doch was ist Low Carb eigentlich?

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